#마라톤훈련 #러닝초보 #10km마라톤 #하프마라톤 #러닝화선택 #크로스트레이닝 #테이퍼링1 첫 마라톤 도전 - 러닝화부터 마라톤 당일까지,마라톤 훈련 로드맵 마라톤을 처음 준비하는 사람이 알아야 할 훈련 기간, 러닝화 선택, 페이스 조절, 대회 당일까지 담았습니다. 요즘 10km, 하프마라톤부터 도전하는 러너가 늘고 있는 이유도 함께 써보았습니다. 주말 아침에 공원을 나가보면 예전과 분위기가 많이 다릅니다. 러닝화를 신고 가볍게 조깅하는 사람들이 눈에 띄게 늘었고, SNS 피드에는 '오늘의 러닝 기록'을 인증하는 게시물이 하루가 멀다고 올라옵니다. 그런데 막상 '나도 한번 마라톤 뛰어볼까?' 하고 검색을 시작하면 42.195km라는 숫자 앞에서 마음이 무거워지는 경우가 많습니다. 몇 달 전의 저도 그랬습니다. 5km도 중간에 걷다 뛰기를 반복하던 사람이 전 구간 완주를 목표로 세운다는 게 말이 안 된다고 생각했습니다.그런데 최근 러닝 대회 참가 흐름을 보면 .. 2026. 8. 12. 이전 1 다음
