불안장애 #불안장애자가진단 #GAD7 #벡불안척도 #공황장애 #범불안장애 #불안장애증상1 사소한 일에도 심장이 뛴다면 놓치지 말아야 할 불안 신호 별거 아닌 일에도 심장이 두근거리고 잠을 설치신다면 단순한 예민함이 아닐 수 있습니다. 불안장애의 대표 유형과 신호, GAD-7·BAI 자가 진단 척도까지 함께 점검해 보는 글입니다. 이유 없이 심장이 두근거리는 밤, 불안장애 신호일 수 있습니다어제도 별일이 없었는데 자려고 누우면 괜히 심장이 쿵쾅거리고, 아침에 눈을 뜨자마자 하루가 벌써 버겁게 느껴지신 적 있으신가요. 회의 전날 밤에는 유독 잠이 오지 않고, 사소한 메시지 하나에도 "혹시 무슨 문제가 생긴 건 아닐까?" 하는 생각이 꼬리를 뭅니다. 처음에는 "요즘 좀 예민해졌나 보다" 하고 넘기지만, 이런 날이 몇 주씩 이어지면 이야기가 달라집니다. 단순히 성격이 예민한 것이 아니라, 몸과 마음이 보내는 구조 신호일 가능성이 있기 때문입니다. 특히 업.. 2026. 8. 18. 이전 1 다음
